Deja de pensar demasiado: 23 técnicas para aliviar el estrés, detener las espirales negativas, despejar tu mente y concentrarte en el presente (El camino hacia la calma) Libro de bolsillo – 1 de marzo de 2021

Supere los patrones de pensamiento negativos, reduzca el estrés y viva una vida sin preocupaciones.

Pensar demasiado es la principal causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un círculo vicioso. Mantente presente y no pienses en cosas que no importan y que nunca lo harán.

Libérate de tu prisión mental autoimpuesta.

Deja de Pensar Demasiado es un libro que comprende por dónde has pasado, la situación agotadora en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y comprobadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales. Además, el libro te brindará enfoques científicos para cambiar por completo tu forma de pensar y sentirte sobre ti mismo, eliminando los patrones de pensamiento negativos.

Deja de angustiarte por el pasado y de intentar predecir el futuro.

Nick Trenton creció en la zona rural de Illinois y es, literalmente, un chico de campo. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. Descanse en paz, Leonard. Con el tiempo, logró salir adelante y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de una maestría en Psicología del Comportamiento.

Formas poderosas de dejar de darle vueltas y detenerse en pensamientos negativos.

-Cómo ser consciente de los desencadenantes de tu espiral negativa-Identificar y reconocer tus ansiedades internas-Cómo mantener el foco en la relajación y la acción-Métodos probados para superar los ataques de estrés-Aprende a despejar tu mente y encontrar el enfoque

Libera tu potencial ilimitado y comienza a vivir.

Se acabaron las autocríticas. Se acabaron las noches de insomnio con pensamientos desbocados. Libera tu mente de pensar demasiado y logra más, siéntete mejor y libera tu potencial. Por fin podrás vivir el presente.