Couldn't load pickup availability
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Calma la mente y comienza el camino hacia la búsqueda de la paz con estas sencillas meditaciones de atención plena.
La atención plena es un método basado en la evidencia para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la resiliencia y mantener el bienestar mental. Incluso meditaciones breves pueden cambiar un mal día, conectarnos con el presente y ayudarnos a afrontar la vida con gratitud y amabilidad. Este libro de atención plena fue creado por el fundador de One Mind Dharma. Desarrolló estos 75 ejercicios esenciales para ofrecer una guía práctica a quienes deseen descubrir los beneficios de una mayor atención plena.
Este atractivo libro de atención plena para adultos incluye:
Asesoramiento basado en evidencia : encuentre asesoramiento de expertos sobre cómo lidiar con pensamientos distorsionados o errantes y cómo manejar bloqueos mentales.
Meditaciones que crecen con tu confianza : las primeras meditaciones de Practicando la Atención Plena duran solo 5 minutos y son muy accesibles. A medida que avanzan, los ejercicios se adaptan al lector, basándose en lecciones anteriores para desarrollar una práctica de atención plena transformadora.
Meditaciones para situaciones específicas ―Con meditaciones diseñadas para situaciones o emociones específicas, incluso los practicantes experimentados tendrán un recurso continuo para la atención plena en cada momento.
Comience un viaje de paz y paciencia con Practicando la atención plena: 75 meditaciones esenciales para reducir el estrés, mejorar la salud mental y encontrar la paz en lo cotidiano .
Thanks for subscribing!
This email has been registered!