Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday Paperback – September 11, 2018 - Showlu Well Nation Store

Practicando la atención plena: 75 meditaciones esenciales para reducir el estrés, mejorar la salud mental y encontrar la paz en la vida cotidiana (Libro de bolsillo, 11 de septiembre de 2018)

Calma la mente y comienza el camino hacia la búsqueda de la paz con estas sencillas meditaciones...
Availability: In Stock
$16.99
$16.99
Please hurry! Only 22 left in stock
Subtotal: $16.99
10 customers are viewing this product

Fabricado y enviado en un plazo de 5 a 7 días laborables.

Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday Paperback – September 11, 2018 - Showlu Well Nation Store

Practicando la atención plena: 75 meditaciones esenciales para reducir el estrés, mejorar la salud mental y encontrar la paz en la vida cotidiana (Libro de bolsillo, 11 de septiembre de 2018)

$16.99

Practicando la atención plena: 75 meditaciones esenciales para reducir el estrés, mejorar la salud mental y encontrar la paz en la vida cotidiana (Libro de bolsillo, 11 de septiembre de 2018)

$16.99

Calma la mente y comienza el camino hacia la búsqueda de la paz con estas sencillas meditaciones de atención plena.

La atención plena es un método basado en la evidencia para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la resiliencia y mantener el bienestar mental. Incluso meditaciones breves pueden cambiar un mal día, conectarnos con el presente y ayudarnos a afrontar la vida con gratitud y amabilidad. Este libro de atención plena fue creado por el fundador de One Mind Dharma. Desarrolló estos 75 ejercicios esenciales para ofrecer una guía práctica a quienes deseen descubrir los beneficios de una mayor atención plena.

Este atractivo libro de atención plena para adultos incluye:

Asesoramiento basado en evidencia : encuentre asesoramiento de expertos sobre cómo lidiar con pensamientos distorsionados o errantes y cómo manejar bloqueos mentales.

Meditaciones que crecen con tu confianza : las primeras meditaciones de Practicando la Atención Plena duran solo 5 minutos y son muy accesibles. A medida que avanzan, los ejercicios se adaptan al lector, basándose en lecciones anteriores para desarrollar una práctica de atención plena transformadora.

Meditaciones para situaciones específicas ―Con meditaciones diseñadas para situaciones o emociones específicas, incluso los practicantes experimentados tendrán un recurso continuo para la atención plena en cada momento.

Comience un viaje de paz y paciencia con Practicando la atención plena: 75 meditaciones esenciales para reducir el estrés, mejorar la salud mental y encontrar la paz en lo cotidiano .

Productos relacionados

Productos vistos recientemente