Arrêtez de trop réfléchir : 23 techniques pour soulager le stress, stopper les spirales négatives, désencombrer votre esprit et vous concentrer sur le présent (Le chemin vers le calme) Broché – 1er mars 2021

Surmontez les schémas de pensée négatifs, réduisez le stress et vivez une vie sans soucis.

Trop réfléchir est la principale cause de malheur. Ne vous laissez pas piéger par une boucle de pensées sans fin. Restez présent et détournez votre esprit des choses sans importance et qui n'en auront jamais.

Libérez-vous de votre prison mentale auto-imposée.

Stop Overthinking est un livre qui vous explique ce que vous avez vécu, la situation épuisante dans laquelle vous vous êtes mis et comment vous perdez la tête dans le piège de l'anxiété et du stress. L'auteur reconnu Nick Trenton vous guidera à travers ces obstacles grâce à des techniques détaillées et éprouvées pour vous aider à reprogrammer votre cerveau, à contrôler vos pensées et à changer vos habitudes mentales. De plus, ce livre vous proposera des approches scientifiques pour transformer radicalement votre façon de penser et de vous percevoir en vous débarrassant de vos schémas de pensée néfastes.

Arrêtez de vous angoisser sur le passé et d’essayer de prédire l’avenir.

Nick Trenton a grandi dans la campagne de l'Illinois et est un véritable garçon de ferme. Son meilleur ami d'enfance était son fidèle compagnon Leonard le teckel. Repose en paix Leonard. Il a finalement réussi à quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, puis un master en psychologie comportementale.

Des moyens puissants pour arrêter de ruminer et de s’attarder sur des pensées négatives.

-Comment être conscient de vos déclencheurs de spirale négative-Identifier et reconnaître vos angoisses intérieures-Comment rester concentré sur la relaxation et l'action-Méthodes éprouvées pour surmonter les crises de stress-Apprenez à désencombrer votre esprit et à trouver la concentration

Libérez votre potentiel illimité et commencez à vivre.

Fini les discours auto-dépréciatifs. Finies les nuits blanches où les pensées fusent. Libérez votre esprit des pensées superflues et accomplissez davantage, sentez-vous mieux et libérez votre potentiel. Vivez enfin l'instant présent.