Forever Strong : Une nouvelle stratégie scientifique pour bien vieillir (Broché – 17 octobre 2023)

« Forever Strong » du Dr Gabrielle Lyon offre une perspective révolutionnaire sur la santé et le bien-être, soulignant le rôle essentiel des muscles dans le bien-être général. Forte de sa vaste expérience de médecin, le Dr Lyon identifie un point commun chez ses patients : les difficultés qu'ils rencontrent sont souvent liées à une insuffisance musculaire plutôt qu'à un excès de graisse. Elle soutient que les muscles ne sont pas seulement une question d'esthétique ou de force ; ils fonctionnent comme le plus grand organe endocrinien du corps, influençant des aspects cruciaux de la santé et du vieillissement.

Dans ce guide perspicace, le Dr Lyon présente un programme accessible d'alimentation, de remise en forme et de soins personnels, étayé par des recherches et des preuves convaincantes, qui permet aux lecteurs d'optimiser leur santé musculaire, quel que soit leur âge ou leur niveau de forme physique. Grâce à des stratégies pratiques pour lutter contre diverses pathologies, de l'obésité aux maladies auto-immunes, elle prône une approche holistique permettant de prévenir des maladies graves comme la maladie d'Alzheimer, l'hypertension et le diabète. « Forever Strong » est une ressource essentielle pour quiconque souhaite transformer sa santé et sa longévité grâce au pouvoir des muscles. C'est un ouvrage incontournable pour ceux qui cherchent à repenser ce que signifie être fort et en bonne santé.